Alimentos que ajudam a emagrecer
É possivél comer bem e emagrecer ao mesmo tempo, chega de passar fome, ficar fraca, palida, com anemia, tudo para perder peso, depois de muita luta a pessoa emagrece, mas sofreu para alcançar isso.
Com uma alimentação equilibrada e exercicios a pessoa consegue chegar no peso desejado.
Existem muitos alimentos que ajudam a emagrecer, por terem poucas calorias.
Alimentos como:
O alface não contém nenhuma substancia que ajuda no emagrecimento, mas ele é um alimento de baixa caloria e quando é ingerido antes das refeições, ele proporciona a sensação de estômago cheio e com isso a pessoa come menos durante a reifeição.
Vinagre
O Vinagre contém ácido acético ele diminui a velocidade que a comida passa do estômago para o intestino, ele proporciona aquela sensação de barriga cheia por mais tempo.
CANELA
O consumo de canela durante o dia, ajuda a controlar a insulina do sangue, com isso afasta a fome.
CHÁ VERDE
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